Fit 'N' Joy Steps en BBB
Deze les kent een gevarieërd programma waarbij de klassieke groepsles steps en BBB (Billen / Buik / Benen) gebruikt worden als middel om te sporten, en niet zozeer als op zichzelf staand doel. Plezier in bewegen heeft daarbij een groot aandeel.
De les staat in het teken van een gevarieërd programma waarbij gebruik van materiaal creatief ingezet word.
De workout bestaat uit:
- '60 minuten' waarbij rekening gehouden wordt met individuele mogelijkheden. Ook bij deze groep is instroming altijd mogelijk, aangezien wij de middelen in huis hebben om een persoonlijk doel te kunnen integreren in de les. De dynamiek wordt afgewisseld met kracht- en coördinatie oefeningen waarbij houding en evenwicht terugkomende thema's blijven.
Voor wie:
Voor iedereen vanaf 14 jaar die een pittige work-out niet uit de weg gaat, omdat we in deze les graag gebruik maken van hulpmiddelen zoals dyna-bands, steps of dumbbells om de les te verzwaren.
Dus heb je zin om mee te doen, vraag dan een proefles aan. We heten je van harte welkom.
Wanneer:
| Lestijd: | Woensdag | 19.00 tot 20.00 uur |
